ROOTED IN BALANCE
et weekend retreat i den frodige svenske natur
Det unikke Sanctuary Retreat ligger gemt i en dal tilhørende et fredet naturreservat, ganske tæt ved skovens udkant - beliggende tæt ved Skåne området i det sydlige Sverige. Dets fredelige omgivelser indbyder straks vores overstimulerede sanser til at tage en velfortjent pause fra larm og konstant input. Vi invitere dig væk fra byen og travlheden, så du kan forkæle dig selv i den frodige svenske skov, med himmelsk vegansk mad, dybe vejrtrækninger, solopgang, meditation, yoga bevægelser- og stilhed. Alt sammen for at genoprette eller dyrke balancen mellem krop, sind & sjæl.
Vi tror på at balance er et konstant bevægende element, som vi kun selv kan regulere og stimulere i den rigtige retning. Guidet med ideen om et liv i balance, vil vi udforske aspekter af yogaen som indbyder til dybere indsigt i os selv. Tag tiden til at lytte og “rydde op” i sindet, fordyb dig i simpliciteten fra natur og krop, og udforsk effekten af en groundende yoga praksis i et perfekt samspil med bevægelse.
Bondehusets enkle og rustikke stil minder nærmest om et kloster eller eremitage - så forvent ikke et “5 stjernet all-inclusive hotel” men omfavn i stedet den simple livsstil og lad “luksussen” være alt det som storbyen ikke giver os. Vilde blomster og planter i overflod pryder engene, og den magiske have tilhørende huset omringer dén dome hvor vi skal samles. Dyreriget lever i bedste velgående her omkring, med alt fra salamander og hjorte, til ørne og traner.
HVAD DU KAN FORVENTE
En fysisk praksis nærer dine celler og dit nervesystem, meditation og lydbad guider dig igennem dine subtile lag. Enhver form for anspændthed kan du pleje når vi tænder op i saunaen, og vi invitere dig desuden til afslapning foran pejsen hvis du vil læse eller andet relevant for dig. Vi tilbyder de trygge rammer så du kan grounde og slappe af på bedste vis, men samtidig at socialisere og hygge med andre hvis du ønsker. Balance er muligvis et element i konstant bevægelse, men du kan udforske hvad dét betyder for dig - vi tilbyder de rette omgivelser og yogaens bedste bud på en fusion af yin og yang. Om du ønsker at deltage i det hele eller blot nogle af vores begivenheder, det er helt op til dig - vigtigste er din frihed til at udforske, ligegyldigt om det er stilheden fra dit sind eller bevægelser fra din krop.
DE TRE DAGE
FREDAG
16.00 - ankomst
17.00 - velkomst ceremoni & sharing circle i den udendørs dome
18.30 - økologisk & vegansk middag i fællesskab
21.00 - grounding-yin foran pejsen
LØRDAG
07.00 - stille meditation
07.30 - morgen yoga / slow flow - bud solen velkommen
09.00 - morgenmad & en smule frihed til hvad end hjertet begærer
11.30 - udrensende vinyasa
13.00 - stor fælles frokost i laden
14.30 - frihed til at udforske området, gå en tur, bade, læse en bog, socialisere eller hvad end du ønsker - vi tænder op i den brændefyret sauna
18.00 - let vegansk & økologisk aftensmad
19.30 - Journal workshop med gæstevært Charlotte Caroline
20.30 - soundbath & restorativ yoga
SØNDAG
07.00 - stille meditation
07.30 - hatha yoga & pranayama (vejrtrækning)
09.00 - morgenmad & fælles gåtur
11.30 - tak for denne gang & på gensyn
FACILITATORS
Cam’s undervisning er præget af en kærlighed for anatomi og fysiologi, velvidende at alle kroppe er forskellige - derfor kan du forvente at blive guidet med invitationen til variation og modification.
Der er særligt fokus på altid at dæmpe de uendelige hjernebølger, med en opfordring til at mærke den fysiske og emotionelle krop i både statiske og dynamisk form - og ofte inkluderes vibrationer gennem instrumenter, alt sammen i et vævet sammenspil, for at opnå nærvær i sind og krop. Kerneværdien i undervisningen er et skønt mix af yin & yang i både kreativ og traditionel form.
Dom er en passioneret yoga underviser med fokus på Vinyasa Flow. Hun sætter en dyd i at guide yoga flows, spiritualitet og dyb stilhed - alt sammen inspireret af musik, livets fester og moderne videnskab. Hendes vigtigste prioritet er at dele sin oprigtighed og autencitet, for at skabe rum som ikke dømmer, men invitere alle til at udfolde deres unikke kvaliteter og smide ideen om at skulle være noget andet, end deres helt egen person.
Evigt inspireret af sine elevers historier, særligheder og kemi, i stedet for ideen om perfektion. Du opdager hurtigt at jokes kan fylde rummet når hun underviser, baggrundsmusikken kan være Britney Spears og særlige dansebevægelser inviteres indenfor, men én ting er sikkert - hun vil gøre sit allerbedste for at støtte dig på din unikke yoga rejse.
Lena elsker inderligt alt som omhandler mad & yoga. Med sin fascination af planternes diversitet og egenskaber, er hun passioneret og brænder for at lave vegansk mad med kærlighed. Igennem de sidste 6 år har hun selv levet en vegansk livsstil, med respekt for dyrene, planeten og sit eget helbred. Med sin stadigt voksende interesse for mad, har hun bl.a. færdiggjort en PhD i fødevarevidenskab og specialiseret sig i aroma fra plantebaseret mad. Hendes største lidenskab ligger i at dele med verden, hvor nemt og nærende vegansk/plantebaseret mad kan være, og at forkæle alle med de fornøjelser og glæder, det kan bringe - for krop og sind.
ALT DET PRAKTISKE
MADEN
Lena servere lækker, nærende og inspirerende vegansk mad. Den plantebaseret mad er perfekt balanceret med de nødvendige micro- og macronæringsstoffer, og efterlader dig måsket inspireret med déts eftertænksomme evne, og kærlige overflod af farver og smage som et varmt kram for sjælen og sanserne. Vi bruger så vidt muligt lokale og økologiske råvarer, af respekt for moder jord.
Allergier eller særlige ønsker? Send os gerne en e-mail på info@kailoyoga.dk
TRANSPORT
Vi anbefaler delebiler, for dem som har en bil til rådighed med ekstra plads - vi hjælper jer gerne med at komme i kontakt / organisere dette.
Retreatet er beliggende 1 time og 45 minutter i bil, fra København - i Skåne området i det sydlige Sverige.
Alternativt kan man tage til Brösarp Bussterminal (2 timer fra Malmö, via Ystad). Derfra er det 10 minutter i bil (vi henter jer).
HVAD ER INKLUDERET I PRISEN
- 2 nætter, 3 dage i ønsket værelse
- 5 økologiske & veganske måltider - tilberedt med kærlighed af Lena
- fuldt program inkl. minimum 5 yoga sessioner
- brændefyret sauna (om lørdagen)
- sengetøj, lagen & håndklæder
- måtter & nødvendige props
HVAD ER IKKE INKLUDERET I PRISEN
- transport
- forsikring
VÆRELSERNE
DORM ROOM - 3500 dkk
Syv enkeltsenge
UDSOLGT
FOUR BEDROOM - 4000 dkk
En dobbeltseng og 2 enkelte senge (kan trækkes sammen til dobbeltseng).
Ønsket om at dele værelset kun 3 personer kan imødekommes (ved ekstra betaling) - send os en e-mail til info@kailoyoga.dk.
UDSOLGT
DOUBLE ROOM - 4500 dkk
En dobbeltseng eller 2 enkelte senge.
Ønsket om at have værelset alene (ved ekstra betaling) eller dele med en specifik person kan imødekommes - send os en e-mail til info@kailoyoga.dk.
UDSOLGT
Yderligere information vil blive tilsendt på mail til deltagerne.
OBS. der er ingen fortrydelsesret, når pladsen er booket - du er dog altid velkommen til at give eller sælge din plads til en anden.
